Kurstermine
in Heidelberg 2011

Wochenendkurs 

Samstag den 26. Februar bis Sonntag den 27. Februar 2011

Aus der Getriebenheit des Alltags aussteigen, um sich Zeit zu nehmen, still sein zu dürfen, Nichts „tun“ zu müssen, sondern sich auf sanfte und liebevolle Weise berühren zu lassen vom Wunder des jetzigen Augenblicks.

Dabei hilft uns die Entwicklung von Achtsamkeit, eine Qualität, die wir mit den Methoden des MBSR Trainings (Mindfulness-based Stress Reduction) nach Dr. Jon Kabat-Zinn an diesem Wochenende schulen und vertiefen möchten.

An diesem Wochenende werden die Basisübungen des 8-wöchigen Trainings in Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn  vermittelt. Bodyscan, eine Körperwahrnehmungsübung im Liegen und verschiedene Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen, Gehen und in Bewegung (Achtsamkeitsyoga) werden vorgestellt und detailliert eingeübt.

Vorträge aus den Inhalten des 8-wöchigen Trainings wie Stressreaktion und Stressaktion, heilsamer Umgang mit sich selbst, Ressourcen etc., runden das Wochenende ab. Besonderer Wert wird auch auf Gruppenaustausch sowie die Zeit für Fragen gelegt.  

Wochenendkurs für Menschen die das Programm kennen lernen möchten oder schon danach üben.

Kurszeiten: Samstags 10 – 16 Uhr Sonntag 9 – 15 Uhr

Kursgebühr: 60.- Euro Ermäßigt: 40.- Euro + Dana / Spende an die Kursleiterin

Kursort und Anmeldung für Wochenendkurs:
KCCCPL Tibetisches Zentrum, Friedensstrasse 20, 69121 Heidelberg
Telefon: 06221-410495 oder 471664 eMail: info@kcl-heidelberg.de
www.kcl-heidelberg.de

  Wochenendkurs Heidelberg (PDF)

8 Wochen-MBSR-Training in Heidelberg
Donnerstag 31. März 2011 bis 26. Mai 2011 
Abendkurs 18.00 Uhr - 20.30 Uhr

Termine:
31. März
07. April
14. April
21. April
05. Mai
12. Mai
19. Mai
26. Mai 2011
und ein Übungstag am Samstag, den 21. Mai 2011, 09.00 Uhr - 16.00 Uhr

  8-Wochen-MBSR-Training Heidelberg (PDF)

Nach dem Buch „Gesund durch Meditation“ von Dr. Jon Kabat-Zinn für Menschen, die gerne über einen bestimmten Zeitraum in einer Gruppe üben möchten.
- keine Vorkenntnisse nötig, aber das Buch sollte gelesen sein -

Kursort:
KCCCPL Tibetisches Zentrum, Friedensstrasse 20, 69121 Heidelberg
www.kcl-heidelberg.de
eMail: info@kcl-heidelberg.de
Tel.: 06221-410495 oder 471664

Kursgebühren:
Mitglieder: 300.- €
Nichtmitglieder: 350.- €
Ermäßigung auf Anfrage

Bezuschussung durch Krankenkasse möglich.
www.bkk-praeventionskurse.de
"Stressbewältigung durch Achtsamkeit Bonn"

Infos und Anmeldung:
Praxis für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung Bonn,
Clemens-August-Straße 17, 53115 Bonn
Tel: 0228-9086860 eMail: mbsrbonn@t-online.de

Jeder Kursteilnahme geht ein telefonisches Vorgespräch voraus, das mit der Kursleiterin zu vereinbaren ist. 

  Anmeldung (PDF)
  Fragebogen (PDF) - Bitte ausfüllen und an obige Adresse senden.